co jeszcze

[...] tego ani sam cynamon, ani mix substancji czy innych mikroelementów Jak zadajesz pytanie w stylu "Czy efekty sa odczuwalne tak samo jak po bialku?" to widać iż niestety jeszcze mało wiesz :-) Gdyby to wszystko było takie proste, że sobie wypijemy 2-3 szejki białkowe w ciągu dnia i nagle zacznie nam rosnąć masa mięśniowa, to na ulicy co drugi [...]

Trochę za mało danych podałeś. Oprócz stażu podaj swój wiek, wagę, wzrost i cel treningu. Dobrze by było jakbyś jeszcze wkleił plan, z którego chcesz korzystać. Z góry jednak skazuję cię na niepowodzenie, gdyż barki ( jak dla mnie ) nie zdążą się zregenerować po plecach. Ale jak napisałem wyżej - podaj to co chciałem i spróbujemy coś pomóc.

a co daje głownie czerwona i zielona macie jakies artukuły o tym?? O zielonej chcesz jeszcze raz? Czerwona pewno masz na mysli Pu Erh wspomaga pracę wątroby, obniża poziom cholesterolu, oczyszcza organizm, pobudza procesy trawienne, walczy z nadwagą, Ten ostatni punk z przmrużeniem oka.. "możesz pić na zdrowie Ci tylko wyjdzie odchudza [...]

WLASNIE.. POKI CO: -OSZUKANE MLOTKI NAPRZEMIENNE 5*5 -EKSTREMALNIE DOKLADNE UGINANIE ZE SZTANGA PODCHWYTEM 5*15P (CIEZAR=50-60% LACZNEJ WAGI SZTANGIELEK Z NAJCIEZSZEJ SRII MLOTKOW) -jak ktos jest sadysta to jeszcze : uginanie nachwytem na sztandze lamanej 3*10-20p.

ja jestem z Sokółki, z tego co się orientuję to jeszcze z ok. 10 osób z S-ki jest tu na tym forum, pozdr

2 miesiące w sensie, że z dietką, wcześniej przez 2 lata była siłka, ale trenowalem wlasne ego zamiast miesni, zeby jak najwiecej kg :D moze w sumie racja, pojade jeszcze z 1,5 roku na sucho a potem jak lepsza robota wpadnie itp. to wejde na pozadna bombke z wiekszym stazem ;) Co myślicie o stosowaniu ATD solo by powstrzymać naturalną aromatyzację [...]

[...] jest to bardzo dobry klub i masz 3 treningi tygodniowo , jednak jest tam ogromna masówka i z początkiem roku szkolnego masz po 50 osób na sali. Tak jak kopt pisał jest jeszcze Maximus równie dobry klub! W Maximusie masz duży wybór możesz chodzić na treningi dość często i nie tylko muay thai, ale i inne wyżej wymienione style i formuły [...]

A mozesz mi jeszcze wytlumaczyc co to jest act??

Jeśli robisz redukcję to trudno jest utrzymać wypracowaną masę mieśniową a co dopiero jeszcze ją powiększać, biorąc pod uwagę ujemny bilans kaloryczny by móc redukować jest to raczej mało wykonalne.

No jasne ja sam kiedyś jak ćwiczyłem w wieku 19 lat jadłem 7 jajek dziennie teraz też jjem ale tylko 4 bo jeszcze ciągne redukcję ale jak wejdę na masę to jajka znowu zawitają w większej ilości w diecie. Na temat jajek to już tyle słyszałem że głowa mała ale najczęściej od osób co nigdy nie jadly większych ilości jajek w tyg i nawet nie wiedzą jak [...]

orzechy brazylijskie są bardzo spoko m.in. na wysoką zawartość selenu, a często tego pierwiastka brakuje w diecie. orzechy macadamia - moje ulubione - bogactwo kwasów omega 9 masz jeszcze orzechy nerkowca, laskowe, migdały - z tych co bym polecił :-)

do okolotreningowych i calodziennych jeszcze miksy wph z tych co faftaq wymienil(czyli wpi, wpc i wph)

[...] bardziej w koncentracji, skupieniu niż spalaniu, ale powiem Ci że byłem zadowolony z tego produktu, także jak masz to spokojnie możesz brać. jeżeli chodzi o dostępność w PL to miał to Olimp ale przestali to już produkować i zostało chyba wycofane już, ale musisz jeszcze poszukać może akurat albo napisz do Olimpu może Ci odpowiedzą co z tym ALC;)

[...] ktory sie dobrze sprzedawal, do kremu po goleniu dodalismy alkohol (mialo dezynfekowac i ladnie pachniec), do innego lanoline, dobralismy "meski" zapach. a! no i jeszcze barwik zmienilismy! dla odmiany w kremie pod oczy zmienilismy tylko nazwe i opakowanie. co do ceny, to postanowlilismy, ze nasz target ma zarabiac powyzej 2000 pln [...]

[...] o to sie rozchodzi dodatkowo obniza poziom testosteronu co do zma, spi sie glebiej ale zasypia gorzej, tzn wez zma i poloz sie za okolo 30 min spac ciezko bedzie ci zasnac niech pije melise i kupi persen forte, dostanie w aptece sam mialem problemy jeszcze niedawno ze snem i jadlem wlasnie persen 2 kapsy przed snem przez kilka tyg i ustapilo

rośnie się do 21 roku życia są wypadki że czasem jeszcze ktoś urośnie 1-2cm w dużej mierze to genetyka co możesz zrobić dużo spać i dostarczać ogranizmowi wszytskie niezbędne składniki pokarmowe dbając by dieta była urozmaicona i zdrowa

kreta to kreta no niby tak, ale jak sie czyta opinie to na jednych vital nie zadziałał wcale na drugich zadziałał, po olimpie jednym poszła tylko siła, masy 0 itd. jeszcze zastanawia mnie jedna rzecz, olimp w swoim asortymencie ma creatine 1000 w tabsach, ale cholernie w porównaniu do megacapsów droga 200 tab. - 50 zł o co chodzi?

BCAA na pewno sie przyda co do spalacz, celowal bym w twoim wypadku w cos sprawdzonego typu scorch. nie ma sensu wydawac $ na spalacze ktore dzialaja jedynie na placebo i tych sidowych, na ktore jeszcze przyjdzie pora dla ciebie HMB odpusc, malo efektywny produkt

zacznij spokojnie 2 razy w tygodniu, w DNT aby nie szarzowac za bardzo a co do dlugosci, zobacz ile jestes w stanie wykonywac dane cwiczenie aerobowe, tak aby mialo sens proponuje poczytac jeszcze troche na ten temat Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-05 22:12:42

zaczolem od omy wzialem 1 za tydzien drugiego i potem co cztery dni i zostalo mi jeszcze 5 ampulek a mete zaczolem brac po 4 tygodniach po 4 tab dziennie